Tag Archives: бег

Бег — тренировки для повышение общего уровня выносливости

Бег - тренировки для повышение общего уровня выносливости

Основы тренировочного процесса Всем, кто начал бегать самостоятельно, надо помнить, что первой и самой важной задачей является простое наращивание выносливости посредством тренировки аэробной направленности. То есть, говоря простыми словами, увеличение времени продолжительности бега при постоянной скорости 6 минут на один километр, т.е. 10 км/ч. Начинать надо с легких пробежек, чередуя …

Читать дальше »

Desert Runners — документальный фильм об одном из самых сложных ультрамарафонов нашей планеты 4 Deserts

Desert Runners — документальный фильм об одном из самых сложных ультрамарафонов нашей планеты 4 Deserts

Desert Runners — документальный фильм о людях, которые отважились пройти один из самых сложных ультрамарафонов 4 Deserts. Четыре пустыни: Сахара (Египет), Гоби (Китай), Атакама (Чили) и Антарктика, 250 км за 6–7 дней каждый этап. Каждый из этих этапов сам по себе является подвигом, и участникам не обязательно проходить все четыре пустыни. …

Читать дальше »