Tag Archives: каши

10 убедительных причин есть овсянку

10 убедительных причин есть овсянку 1

1. Овес содержит большое количество растворимой клетчатки, которая эффективно снижает уровень холестерина в крови. Всего 3 грамма клетчатки в день помогут снизить уровень холестерина на 8-23 процента. Важно отметить, что только чашка овсяных хлопьев содержит 4 грамма клетчатки.   2. По данным исследований ученых из Гарвардского университета, регулярное потребление овсянки …

Читать дальше »