Tag Archives: отжимания на брусьях

Как увеличить количество отжиманий на брусьях

Как увеличить количество отжиманий на брусьях 2

Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов. Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и улучшаться рельеф. Данная программа тренировок состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. …

Читать дальше »